Manfaat Kopi Untuk Diet dan Tingkatkan Energi

Kopi Tingkatkan Performa Latihan Hingga Turunkan Berat Badan Kopi : Tingkatkan Performa Latihan Hingga Turunkan Berat Badan!Manfaat Kopi Untuk Diet dan Tingkatkan Energi. Pengaruh kopi terhadap performa latihan dan menurunkan berat badan ternyata tergantung dari kandungan kafein yang ada di dalam kopi.
Ada banyak bukti jelas mengenai kopi yang dapat meningkatkan performa latihan hingga turunkan berat badan.
Hal ini disebabkan bahwa kafein dalam kopi memiliki kandungan ergogenic nutrisi atau suatu zat yang dapat meningkatkan kapasitas tubuh untuk melakukan sebuah aktivitas atau latihan.
Zat tersebut dapat berupa nutrisi utama sepeti cairan, karbohidrat, atau protein, ada juga yang berupa ekstrak dari kandungan zat tertentu dalam bahan makanan seperti kreatin, dan kafein yang terdapat dalam kopi, teh, dan cokelat.
Efek yang paling nyata dari ergogenic nutrisi pada kafein terlihat dalam peningkatan daya tahan tubuh terutama bagi seorang atlit olahraga maupun binaraga.
Penggunaan kafein dalam pengaruh olahraga sempat dilarang sebelum akhirnya diijinkan kembali oleh The International Olympic Committee (IOC) pada tahun 2004 silam.
Kafein pada kopi memberikan efeknya melalui jalur yang mengarah ke peningkatan adrenalin, yang merangsang tubuh untuk memproduksi energi dan meningkatkan aliran darah ke otot serta jantung.
Selain itu kafein juga dapat meredam rasa lelah, rasa sakit, dan meningkatkan energi yang semuanya bermanfaat untuk memperbaiki kinerja otot dalam tubuh.
Bahkan The International Society of Sports pada tahun 2010 pernah mengeluarkan pernyataan dimana posisi suplemen kafein menjadi peringkat pertama dalam pengaruh kinerja olahraga pada tahun 2010 yang buktinya masih terangkum dalam agenda hingga saat ini.
Selain dapat meningkatkan performa latihan, kafein pada kopi juga dipercaya dapat membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh untuk menurunkan kelebihan berat badan. Manfaat ini sangat baik sekali bagi seseorang yang sedang melakukan program diet.
Pengaruh kafein terhadap penurunan berat badan memiliki dua cara yang berbeda yaitu :

Dengan meningkatkan metabolisme tubuh

Mengonsumsi kafein diketahui dapat merangsang proses lipolisi dimana dalam proses ini, asam lemak bebas dilepaskan ke dalam aliran darah dan keseluruh tubuh untuk membantu kinerja tubuh ketika berhenti mengubah lemak menjadi energi.
Dengan kata lain, kafein dapat meningkatkan metabolisme untuk membakar lemak dalam tubuh yang membantu menurunkan berat badan berlebih.

Dengan memberikan energi

Satu hal lagi yang perlu diketahui bahwa kafein merupakan stimulan yang baik dan aman dibandingkan dengan obat-obatan.
Hal ini dapat meningkatkan kewaspadaan dan mengurangi rasa kantuk, yang berarti seseorang dapat melakukan aktivitas tertentu lebih lama.
Namun hal ini juga tidak hanya berpengaruh pada aktivitas tertentu, melainkan terhadap aktivitas fisik lainnya seperti berlari dan angkat beban. Mengonsumsi kafein satu jam atau lebih sebelum latihan dapat memberikan energi sebanyak 100% selama latihan dan 100% memberikan hasil yang diinginkan lebih cepat.
Well fitness mania, kafein dalam kopi memang telah terbukti membantu upaya dalam penurunan berat badan hingga meningkatkan performa latihan Anda. So, jangan ragu lagi untuk mengonsumsi kopi dengan baik dan benar ya!

Cara Menghilangkan Flek Hitam Pada Wajah

Flek hitam yang muncul pada wajah atau yang disebut juga dengan hiperpigmentasi disebabkan oleh kelebihan produksi melanin. Debu yang menempel pada kulit, serta sisa-sisa makeup yang belum dihapus dan bercampur dengan sebum juga dapat menimbulkan flek hitam pada kulit. Dengan rutinitas perawatan kulit yang tepat dan benar dapat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi flek hitam. Berikut 5 hal penting dalam rutinitas perawatan kulit yang wajib Anda lakukan:

  1. Membersihkan wajah. Pilih sabun pembersih sesuai dengan jenis kulit Anda. Untuk kulit berminyak dan kombinasi, pilih sabun pembersih berbentuk gel atau foam. Jika jenis kulit Anda kering, pilih yang berbentuk oil atau crème. Sedangkan untuk jenis kulit yang berjerawat sebaiknya pilih sabun pembersih yang mengandung glycolic acid, lactic acid, atau salicylic acid. Pastikan untuk selalu membersihkan wajah secara rutin dua kali sehari setiap pagi dan malam hari. Dan jangan lupa untuk membersihkan makeup sebelum tidur. Tidur dengan makeup yang masih menempel pada wajah dapat menyebabkan jerawat dan muncul flek-flek hitam.

  2. Gunakan toner setelah membersihkan wajah. Toner ini membantu mengangkat kotoran yang tidak ikut terangkat saat membersihkan wajah dengan sabun pembersih. Toner ini akan membantu melembutkan kulit dan mempersiapkan kulit Anda sebelum Anda mengoleskan pelembab dan serum.

  3. Melembabkan kulit dengan pelembab yang sesuai untuk jenis kulit Anda. Kulit Anda butuh pelembab untuk menjaga kelembaban dan kesehatan kulit. Pilih pelembab yang mengandung bahan-bahan yang melembabkan dan menutrisi kulit seperti hyaluronic acidglycolic acid.

  4. Gunakan serum setiap hari. Mengaplikasikan serum merupakan rutinitas perawatan kulit yang wajib dilakukan bagi yang bermasalah dengan flek hitam pada kulit wajah. Cari serum yang mengandung kandungan vitamin C, glycolic acid, retinol, dan kojic acid. Bahan glycolic acid berguna untuk mengangkat sel-sel kulit mati (exfoliation) dan mengurangi kelebihan melanin pada lapisan epidermis kulit. Sedangkan retinol, kojic acid, dan vitamin C berguna untuk mencegah terbentuknya flek-flek hitam.
  5. Selalu gunakan tabir surya. Seringnya terpapar sinar matahari merupakan salah satu penyebab munculnya flek-flek hitam pada kulit. Untuk mencegahnya, lindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari dengan menggunakan tabir surya dengan SPF minimal 30. Oleskan atau semprotkan tabir surya setiap hari setelah Anda melembabkan kulit.
Untuk mendapatkan kulit bersih tanpa noda atau flek hitam tidak bisa Anda dapatkan dalam waktu sekejap. Butuh cukup waktu sekitar beberapa minggu untuk mengembalikan kecerahan kulit Anda. Jadi bersabarlah.

Fuel Waste Plastic Can Cause Cancer

Fuel Waste Plastic Can Cause Cancer. The results from the burning of plastic waste will cause diaksin substance, the substance is known to cause cancer. Therefore, residents are encouraged to avoid the frequent burning of plastic waste.

As stated by Head of Facility, Prasaranan and Guidance Department of Hygiene and Fire (DKK)Pangkalpinang City, Wydia Kemala Sari,Saturday (03/03/2012).

"We expect the public to reduce use of plastic,because plastic does not decompose easily. He (plastic -) takes about 3000 years. And when burned, the plastic will cause a substance to bedioxin causes cancer," said Wydia.

He also appealed to the housewife who oftenshopped in the market, to always use theshopping basket made ​​of wicker. Thus, no longeruse plastic containers for groceries.

6 Beauty Products Trigger Health Problems

6 Beauty Products Trigger Health Problems. Currently cosmetics has become an important part in women's lives. Unfortunately, there are many women who do not care about the ingredients in cosmetics that are safe to use or not.

This must be done so that more women know the risks and effects of usage of beauty products.Here are some beauty products that are very risky if used continuously, quoted by Boldsky, Wednesday (29/2).

Beauty soap
Incessant advertising of beauty products have an impact on the use of soap and beauty for women.Many women who leave an organic soap, beauty soap and prefer to get their white and smooth.Unfortunately, most of the beauty soap has a high ph that can remove skin acid mantle. So that the skin is more susceptible to infection and a major cause of skin cancer.

Wearing Any Make-up Day
Cosmetic wear every day, of course affects the body's organs, such as the liver, lungs, and kidneys. The cause is a chemical commonly used phthalates are the prosuden cosmetic products as a solvent make-up and makes cosmetics more durable. Materials are also harmful for the skin because it can affect your vital organs.

Blush On

Blusher is a mainstay of women to make her cheeks flushed, so it looks more fresh and beautiful. In fact, the chemicals contained in the blush on can affect the levels of the hormone estrogen in the female body. So, it can trigger the growth of breast cells are not normal in a short time, resulting in risk of breast cancer.

Lipstick

More recently, the U.S. Food and Drug Administration found the lead content in some brands of lipstick products. These chemical compounds can lead to blood and brain disorders.

Foundation
Foundation or foundation to be an early stage to be used in the make-up. In fact, the foundation is dangerous if direct skin contact. In fact, the content of asbestos in the foundation can cause tumors and breast cancer for women.

Mascara
Make-up tools this one is a mainstay for women because it can make lashes long and tapering.Unfortunately, mascara becomes a breeding ground for a million bacteria liquid and stale. In addition, the mascara also contains Polyvinyl pyrrolidone (PVP) that could potentially lead to cancer.
pasang iklan murah
 

BLOG DESIGN

Merancang, membangun, dan memperbaiki kontekstur tamplate situs Anda secara SEO Friendly juga Elegan. Dengan desain template unik, 99% karya My Information di dalamnya. Kenyamanan dan Kepuasan pelanggan sangat kami jaga.

LIFESTYLE

Entertaiment, Music, dan Gedget membuat hidup selalu penuh warna yang tidak ada habisnya. Dibarengi kegiatan chatting masal sesama blogger untuk saling bertukar pikiran tentang blogger. Ciptakan relasi dan wawasanmu di sini.

ADVERTISEMENT

Mengiklankan, mempublish dan mengenalkan produk ke khalayak ramai merupakai strategi yang sangat baik dalam memasarkan produk. My information dengan viewers yang berjumlah ribuan orang siap mengiklankan produk anda.